От боли в спине к здоровью! Как справиться? Что полезно, а что опасно!

От боли в спине к здоровью! Как справиться? Что полезно, а что опасно! 0:00 Начало 02:11 История автора и его лечение грыжи 10:24 Создание телеграм-канала и лечение у Епифанова 13:32 История лечения грыжи 17:19 Второй курс лечения и результаты 20:23 Чат и отзывы 25:57 Диагностика и лечение спины 31:24 МРТ и его преимущества 36:16 Значение размера грыжи 38:33 Грыжи и их самостоятельное уменьшение 43:27 Физиотерапия и самостоятельное уменьшение грыжи 52:02 Обсуждение грыжи и протрузии 54:31 Рекомендации по лечению 58:41 Уменьшение протрузии 01:03:14 Медикаментозное лечение грыжи 01:07:29 Онемение при грыже 01:10:03 Периоды боли и реабилитация 01:14:02 Выбор врача и гарантии 01:16:22 Госклиники и частные специалисты 01:20:04 Электрофорез и другие физиопроцедуры 01:22:35 Резорбция и лечение в профильных клиниках 01:26:45 Лечение грыжи 01:28:44 Процедуры и лечение 01:32:29 Частные специалисты и ответственность 01:35:33 Лечение грыжи 01:39:18 Прием у врача 01:41:11 Операции 01:43:09 Рекомендации по врачам 01:47:19 Лечение стеноза антилистеза 01:55:12 Симптоматика и лечение 01:56:23 Вытяжение и самолечение 01:59:14 Обсуждение лечения грыжи 02:08:23 Лфк, плавание как лечение 02:12:51 Рецидивы 02:18:41 Важность сна и ходьбы 02:23:39 Отношение к организму и сидячему образу жизни 02:27:49 Возвращение к прежней жизни 02:30:40 Благодарность за вопросы и обратную связь Сообщество пациентов и врачей - “Грыжа, протрузия и друзья“ - Скидки к врачам, клиникам от чата: