Что будет с костями человека, если перестать делать физические упражнения?
Закон Вольфа – это закон, который гласит, что костная ткань отвечает на нагрузку изменением своей структуры. То есть, под воздействием нагрузки, костная ткань становится более плотной.
⠀
Этот закон основывается на работах и наблюдениях немецкого анатома и хирурга Юлиуса Вольфа, сформулированный на рубеже 19 и 20 веков и используется до сих пор.
⠀
Такому, кажущемуся чудом, изменению структуры межклеточных элементов в соответствии с нагрузками кость обязана немногочисленной, но весьма активной группе клеток, включающей два типа остеоцитов: остеобласты и остеокласты. Каждый из них подчиняется простым приказам: остеобласты — формировать новые кости, а остеокласты — вычищать старые.
⠀
Зная этот механизм, легко догадаться, почему кости танцоров становятся тверже после посещения летнего танцевального лагеря: участившиеся тренировки ведут к увеличению нагрузки на ткани, а это снижает аппетит остеокластов и, напротив, побуждает остеобласты усиленно работать — в результате формируется плотная кость.
⠀
Люди, которые не испытывают нагрузки теряют плотность костей. Самые известные – это космонавты. Находясь в невесомости, им трудно нагрузить свое тело, поэтому организм уменьшает минерализацию костей. Оказавшись на земле, космонавты проходят специальную реабилитацию.
⠀
Силовая нагрузка необходима для пожилых людей. Так как с возрастом их кости становятся менее плотными и соответственно более хрупкими. Все знают, что перелом шейки бедра – это распространенная травма среди пожилых людей.
⠀
Так же физические упражнения полезны для страдающих начальной стадией остеопороза: возникающие при нагрузке на ткани силы снижают активность остеокластов.
⠀
Закон Вольфа применяется к тем, у кого был перелом. После снятия гипса, можно понемногу давать нагрузку на кость, чтобы она в ответ увеличивала свою плотность. Это поможет вернуть кость в здоровое состояние. Данное восстановление проходит под контролем врача, учитывая индивидуальные особенности травмы
⠀
Человек, который тренируется, должен гармонично развивать свой тело. Разумно будет использовать силовые упражнения на все части тела, чтобы кости всего скелета были крепкими и плотными.
1,355 view
349
88
1 month ago 00:05:09 1
ЖИЗНЬ НАЧНЁТ МЕНЯТЬСЯ К ЛУЧШЕМУ!
1 month ago 00:02:29 1
полив из бочки без насоса.😁 Белгород.
1 month ago 00:15:23 1
СУДЖА - МЫ ДЕРЖАЛИСЬ, МЫ НЕ ПУСКАЛИ СЛЁЗЫ : история спасения семьи Яценко : военкор Марьяна Наумова
1 month ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
1 month ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
1 month ago 00:04:16 1
CROW - САМАЯ НЕВЕРОЯТНАЯ МЕЛОДИЯ В МИРЕ
1 month ago 00:04:41 1
«Ну что господа специалисты, будете ещё лезгинку танцевать?»
1 month ago 00:05:13 1
Кашпировский продаёт соль. Бардак в Wildberries. Познер возвращается. Лепс любит честно. Ахеджакова
1 month ago 00:34:51 1
МУЛЬТ ОБМАН КАЗАХСТАНА - КЕНЖЕ КЫЗ
1 month ago 00:40:55 1
Всё зависит от людей
1 month ago 00:10:54 1
Что заставляет людей пить? Правда о причинах тяжелой зависимости I Женский и мужской алкоголизм
1 month ago 00:04:12 1
“ВСТАВАЙ, СТРАНА!“ - Ян ОСИН
1 month ago 02:26:31 1
Чё Происходит #238 | Расследование ФБК о Невзлине, дебаты Трампа и Харрис, «аналог Ютуба» в Беларуси