# Сытный сэндвич на завтрак 🥪 (Это прекрасный выбор для тех, кто стремится к здоровому питанию!)

# Сытный сэндвич на завтрак 🥪 Сэндвич на завтрак — это прекрасный выбор для тех, кто стремится к здоровому питанию. Благодаря яйцам и сыру, наш сэндвич богат белками, которые помогают поддерживать чувство сытости в течение дня и способствуют росту и восстановлению мышц. Хлеб является источником углеводов, которые помогут вам поддержать уровень энергии. Помидоры вносят свой вклад в блюдо, обеспечивая важные антиоксиданты и витамины. Наконец, авокадо известен своим содержанием здоровых жиров и витамина Е. Этот сытный завтрак обеспечит вас здоровым и питательным стартом в день. Ингредиенты: 1. Сливочное масло — 1/2 столовой ложки 2. Сыр — 2 ломтика 3. Яйца — 3 штуки 4. Соль — по вкусу 5. Перец — по вкусу 6. Хлеб — 2 ломтика 7. Помидор — 1 штука 8. Авокадо — 1/2 штуки 9. Лист салата — 1 штука Приготовление: 1. Взбейте яйца с солью и перцем в миске. 2. Растопите сливочное масло в сковороде на среднем огне. 3. Выложите ломтики сыра на сковороду и залейте яйца. 4. Одну сторону ломтиков хлеба обмакните в яйцо, затем переверните их и положите поверх ломтиков сыра. 5. Дайте яйцам слегка застыть, затем лопаткой переверните поджарку из яйцо/хлеба, чтобы поджарить другую сторону. 6. Положите помидоры, авокадо и салат на один из хлебов. 7. Сложите края яичницы поверх хлеба. 8. Сложите пополам, образуя сэндвич. Приятного аппетита! *** Сытный сэндвич, Завтрак, Быстрый завтрак, Сэндвич на завтрак, Сливочное масло, Сыр, Яйца, Соль, Перец, Хлеб, Помидор, Авокадо, Лист салата, Кулинария, Рецепты, Завтрак из хлеба, Закуска, Вкладыши из хлеба, Замаринованный помидор, Авокадо для бутербродов, Хлеб со сливочным маслом, Яичная поджарка, Поджарка хлеба, Яйцо с хлебом, Хлеб с авокадо, Помидор в сэндвиче, Салат в бутерброде, Сбалансированный завтрак, Белковый завтрак, Здоровый закус, Вкусный завтрак, Нутриционный обед, Серый смузи, Бутерброд с хлебом и яйцом, Бутерброд с овощами, Бутерброд с сыром, Простой завтрак, Быстрый и простой рецепт.