АЙКУНЕ - гимнастика для позвоночника по авторской методике Абая Емши Баймагамбетова. Применяется как способ восстановления здоровья позвоночника при: сколиозе, остеохондрозе, межпозвоночных грыжах, искривлениям позвоночника, неправильной осанке, протрузиях, последствиях травм.
Уникальность и эффективность: методика основана на работе с глубокими мышцами, которые держат позвоночник в вертикальном положении.
Основой является комплекс упражнений, которые задействуют короткие межпозвонковые мышцы естественными микродвижениями позвоночника.
В результате: снимаются мышечные блоки, спазмы, усиливается кровообращение, укрепляются внутренние мышцы спины, позвоночника и его связок, возвращаются на место и восстанавливают свои функции внутренние органы, грудной, брюшной и тазовой областей, улучшается обмен веществ, гормональный баланс, снижается вес, развивается гибкость и выносливость.
Положительный эффект методики заметен уже на первых занятиях. Устойчивые изменения обычно наступают на 7-10 занятии АЙКУНЕ.
Тренировочный процесс строится на индивидуальном подходе, диагностике особенностей организма, физического и психологического состояния.
АЙКУНЕ - казахская инновационная методика быстрого восстановления позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Разработанный комплекс упражнений “АЙКУНЕ“ позволяет занимающимся от школьного до пожилого возраста без предварительной подготовки освоить упражнения растягивания позвоночника посредствам напряжения коротких глубоких и околопозвоночных мышц и соединительных связок, расположенных вблизи позвоночника в паравертебральной области.
Комплекс методики «АЙКУНЕ» состоит в том, что при многократном повторении в медленном темпе упражнений, мышцы и связки в паравертебральной области позвоночника подвергаются целенаправленной тренировке, становятся более работоспособными, а связки более эластичными, что приводит к восстановлению иннервации (освобождение нервных корешков) и кровообращения позвоночника.
1 view
730
292
7 months ago 00:28:19 1
Все президенты США и звезды Голливуда-потомки европейских королевских родов
7 months ago 02:32:54 1
Утомленные Трапом ч.2. 26 сентября 2023 г.
7 months ago 00:18:17 1
Лоскутный эфир 520. “Ленивая“ аппликация с кленовыми листьями. Учимся у природы. #diy #мастер-класс
7 months ago 00:09:19 1
СОСТОЯНИЕ БЕЗ УМА/ STATE CRAZY
7 months ago 01:08:56 1
Mira Marchenko’s Master-Classes: Stella Almondo, VI-th Summer School, Croatia
7 months ago 00:45:12 1
Безрукавка с косами. МК 3 часть. Финальный результат.
7 months ago 00:39:23 1
Безрукавка с косами. МК 2 часть.
7 months ago 00:11:28 1
Как сделать винтажный ФОНАРИК своими руками из картона. Декор для дома DIY
7 months ago 02:09:46 1
Вебинар «Контент в соцсетях: как риэлтору получать клиентов в новую эпоху экономики впечатлений?»
7 months ago 00:54:20 1
Безрукавка с косами. Мастер-класс. 1 часть.
7 months ago 00:59:48 1
Мастер-класс кардиган спицами на осень! Супер удачная и практичная модель с карманами!
7 months ago 00:17:08 1
БЕЗРУКАВКА с косами. Обзор модели и подбор пряжи для нее. Вяжем?
7 months ago 00:08:02 1
🌺 ЦВЕТЫ КАНЗАШИ 🌺 из лент 2,5 см МК/DIY. Ribbon flower
7 months ago 00:46:56 1
Круглая, ажурная кокетка (образец) /мастер-класс.
7 months ago 03:00:41 2
❗Бонусный эфир. Дефекты хлеба❗
7 months ago 01:34:46 1
Mira Marchenko’s Master-Classes: Stella Almondo, VI-th Summer School, Trogir, Croatia
7 months ago 00:14:19 1
США - массированный удар, к чему готовимся? Что скрывается за неизвестной гиперзвуковой ракетой?
7 months ago 00:14:59 1
«Золото удмуртской земли». Ремёсла Удмуртии.
7 months ago 00:05:48 1
Мастер-класс букет из зефира и мармелада
7 months ago 01:23:09 1
Пионы в саду. Индивидуальный урок на двух холстах. Oil painting. Как написать пионы.
7 months ago 00:58:40 1
ТАКИЕ УШАНКИ ВЯЖУ УЖЕ 10 ЛЕТ, И ИХ ПОСТОЯННО ЗАКАЗЫВАЮТ/Попетельный Мастер Класс/УШАНКА КРЮЧКОМ
7 months ago 01:07:29 1
ПО ВАШИМ МНОГОЧИСЛЕННЫМ ПРОСЬБАМ/ТРЕНДОВЫЙ ВЯЗАНЫЙ КОСТЮМ/ПУЛОВЕР ШИКАРНЫМИ РОМБАМИ/Досмотри/Подпиши
7 months ago 00:47:45 1
Когда жизнь на дне и ты не видишь выхода — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #6