💀 Капалабхати - “очищение черепа“. 🧠 Массаж мозга, очистительная техника.

ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЧЕТЫРЕ УРОКА ПО ПРОДЫШКАМ: ➡ “Продышки” - это дыхательные техники из йоги, которые еще называют “пранаяма” - искусство управления дыханием. Что ж, сегодня у тебя есть возможность открыть для себя “продышки”. Это то, что я сам делаю каждое утро уже много лет - без пропусков, праздников и выходных. Зачем? Чтобы каждое утро вновь почувствовать ясность и свежесть в голове. Это как форточку открыть, чтобы проветрить… свою голову! Признаюсь, я часто по утрам чувствую сонливость и вялость. Это сонное состояние, когда с кровати уже встал, но еще не проснулся до конца, все как в тумане, сознание мутное и хмурое, тебе это знакомо? И каждое утро я вновь поражаюсь, насколько же сильный эффект дает даже короткая практика “продышек”: Лазерный фокус, сильное, объемное и проникающее в суть вещей внимание, концентрация, ясность и спокойствие в голове, иммунитет к отвлечениям, оптимизм, уверенность в своих силах, у