Сила ТРАНСА: Откройте cекреты АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ (Елена Бёртон и Анна Литовкина)

• Что такое аутогенная тренировка (АТ)? • Как применяется аутогенная тренировка? • Cтадии АТ • Как понять, что достаточно хорошо расслаблен? • Что происходит с нашим мышлением и сознанием во время АТ? • Чем отличается АТ от медитации и гипнозa? • На какие практики похожa АТ из православной или буддисткой? • Что такое транс и трансовое состояние? • Что такое измененное состояние и что в нем изменено? • Как работает наш мозг? • Зачем нашему организму нужен транс? • Как транс взаимосвязан с АТ? • Где применяют АТ? • Кто может практиковать АТ? • Кому показано применение АТ? • В чем польза АТ? • Кому противопоказано применение АТ? • Какие позы в АТ? • Что происходит, если во время АТ засыпаешь? • Для чего нужна релаксация? • Зачем нам осваивать навык быстро входить в состояние глубочайшего расслабления? • Сколько времени нужно, чтобы достаточно хорошо овладеть АТ? • Как использовать майндфулнесс? • Как быстро снять напряжениe (перед публичным выступленем, перед посещением зубного врача) • Как быстро приходить в себя после эмоционального срыва? *** Интервью было записано 3 августа 2023 года. Ссылка на другое интервью с Еленой Бёртон об аутогенной тренировке: СИЛА АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ И ПОЗИТИВНЫХ ВНУШЕНИЙ. Как создавать счастливую реальность? (Елена Бёртон и Анна Литовкина) *** Коротко о ЕЛЕНE БЁРТОН • Елена Бёртон - опытный специалист в психологии, гипнотерапии, регрессионной терапии и коучинге. • С 2013 года она успешно организует и проводит образовательные мероприятия, такие как тренинги, вебинары и семинары, охватывающие различные аспекты психологического развития. • Ее клиенты представляют международное сообщество, что подчеркивает ее умение эффективно взаимодействовать с людьми разных культур и национальностей. • Елена имеет обширное образование, включая обучение в российских, американских, австралийских и индийских образовательных учреждениях. Это обеспечивает ей глубокие знания и разнообразные методики работы в психологии. Cм. также: Сайт: VK: Instagram: @ Facebook: YouTube: @elenaburton *** Коротко об АННЕ ЛИТОВКИНОЙ: • эксперт по позитивному мышлению и юморологии. Открывает новые горизонты и сопровождает на пути к достижению целей, вдохновляя на великие цели. • Профессор в университете им. Ганса Селье (Кoмарно, Словацкая Республика). • Кандидат этнографических наук, хабилитированный доктор лингвистических наук, практический психолог, коуч, тренер, журналист (более 250 авторских интервью). • Редактор 13 сборников и книг, автор 23 книг и более 150 научных публикаций (на русском, английском, венгерском, немецком и французском языках). • Выступала с многочисленными докладами на конференциях и в университетах с мировым именем (более 50). • Разработчик более 40 курсов в различных высших учебных заведениях в Венгрии, Словацкой Республике, Польше, Казахстане, и многих других странах (на трех языках: английском, русском и венгерском). • Разработчик тренингов и мастер-классов на трех языках (английском, русском и венгерском). Cм. также: Персональный сайт - Вконтакте - Facebook - LinkedIn - #аутогеннаятренировка #аутотренинг #транс #расслаблениe #майндфулнесс #измененноесостояние #мозг #еленабёртон #анналитовкина