Питание при депрессии. ТОП-5 советов. Как повысить серотонин? l № 10 Депрессия
✅ 2х-часовой мастер-класс для самопомощи при выгорании, стрессе и депрессии. Разделен на удобные лекции по 15 минут. Чтобы приобрести, переходите по ссылочке:
✅ Пройти тест на определение своего состояния можно здесь:
В видео рассматриваем, какие факторы образа жизни и питания могут вызывать или усугублять депрессию. Как влияет дефицит витаминов, что может улучшать депрессию. Какие продукты богаты триптофаном - предшественником серотонина. Нужна ли диета при депрессии - что говорят научные исследования. Неожиданные результаты по вегетарианскому питанию.
Разделы видео:
01:33 - клинический пример
03:55 - триптофан - предшественник серотонина. Может ли быть дефицит?
05:32 - губительное влияние кортизола
06:21 - nutritional psychiatry
07:14 - восполнение дефицита витаминов и микроэлементов
08:04 - какие продукты усиливают депрессию
09:01 - какие продукты улучшают настроение
09:36 - волшебный магний
10:34 - исследование SMILES - питание при депрессии
11:22 - нужна ли диета при депрессии
12:12 - неожиданные факты о вегетарианском питании
👉 Телеграм-канал rQDD-DFvoTJkOGUy
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): @evropapsi_shorts
👉 Онлайн-центр психотерапии
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь:
- или выслать запрос на почту: @
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:
#диета #депрессия #правильноепитание
2 views
260
63
1 week ago 00:00:06 1
Видео от Стройная | МФР и ПП
1 week ago 00:04:22 19
Походный кулеш быстрого приготовления.
1 week ago 00:01:07 1
Как правильно питаться. Самое простое правило пп. ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ
1 week ago 00:48:52 1
Разговоры с погружением о том что интересует.#телепат #Юлия_Смирнова и #телепат_Татьяна #регресс #автономия #Екатерина_Малинина
1 week ago 00:09:55 22
Синие фонари
1 week ago 00:19:32 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] FREEFLY MOVI - ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР!
1 week ago 00:38:36 1
Подкаст «Успеть за 30 секунд» #7 | Анна Пономаренко | Выборный процесс в Российской Федерации
1 week ago 01:16:13 5
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
1 week ago 00:00:10 15
@pprecepteda klipi
2 weeks ago 00:06:54 9
MACKIE Onyx Artist 1-2
2 weeks ago 00:35:03 14
Соло реальность в Rust / Раст
2 weeks ago 00:01:00 9
Ретроградный Сатурн в гороскопе России? Какая задача стоит перед нашим народом? Возрождение культуры
2 weeks ago 00:01:37 2
ГЛИСТЫ СИМПТОМЫ У ВЗРОСЛОГО ЛЕЧЕНИЕ ТАБЛЕТКИ
2 weeks ago 00:01:30 1
Правила выживания в автономных условиях 🔔
2 weeks ago 00:01:43 1
ЧИСТКА СОСУДОВ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ТРОМБОВ 🔥
2 weeks ago 00:01:03 1
🍚 Как снизить вес после 60 🔵 Как сбросить вес после гормональных таблеток отзывы ⚡
2 weeks ago 00:01:01 1
Вкусная и здоровая пища
2 weeks ago 00:01:27 12
Автомобильная камера регистратор
2 weeks ago 00:01:19 3
😖 Болит локтевой сустав левой руки чем лечить 🤘 Заказать лекарство для суставов 🔵
2 weeks ago 00:01:15 2
🥜 КОРЕЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👍 КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ КОЛЕН
2 weeks ago 00:03:17 1
Купить шуруповерт elitech 18 вольт ⚠
2 weeks ago 05:48:19 43
The Elder Scrolls 4: Oblivion - Прохождение, часть 86
2 weeks ago 00:01:36 1
⚠ Измельчитель для овощей электрический какой лучше ⚫ Овощерезка продам