Гимнастика для стоп ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ | Остеопат Марина Просветина

Ссылочка на запись 👇 Для взрослых (18 ) Для детей (0-18) Подержать канал на PATREON 🔥 Стопы имеют две очень важные функции: статическая и динамическая , то есть стоять и ходить. Для этого есть в стопе специальные мышцы, которые эти функции обеспечивают. Раньше, не так давно, еще 200 лет назад у нас не было Афальта, и мышцы стоп тренировались во время ходьбы по неровной поверхности. Асфальт, Бетон, Ламинат, Линолеум это все Не развивает мышцы, и Ваши стопы превращаються в “Тряпку“, и возникают такие деформации стоп: - плоская - вальгусная - косточка ( он же Hallus Valgus, он же остеоартрит первого межфалангового сочленения) - шпора ( он же плантраный фасциит) Также это неблагоприятно влияет на Сосуды: - варикозное расширение - отеки - затруднение лимфотоку Но ,есть Хорошая новость ) Не так уж сложно их тренировать. Вот упражнения, с к