Положение тела во время медитации для начинающих. Анастасия Исаева

Друзья, приглашаем вас присоединиться к курсу по медитации – «21 день освоения медитации», который будет проходить на сайте . Занятия проводит преподаватель клуба Анастасия Исаева. Начало курса – 1 ноября 2019 года Ссылка на курс: В этом видео Анастасия рассказывает о положении тела во время медитации и возможных трудностях, с которыми может столкнуться практикующий. Находясь в медитативной асане, мы должны чувствовать себя удобно и расслаблено. Именно это позволяет быть сконцентрированным и внимательным. Если положение тела неудобное, вызывает дискомфорт и боль, мы вынуждены постоянно переключаться на эти неприятные ощущения, что, неизбежно, приведёт к снижению концентрации и отвлечению сознания от объекта медитации. Как же создать комфортные условия для тела и помочь уму сосредоточиться для правильной и продуктивной практики? Ответ в представленном видео. #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: