Как убрать живот и быстро восстановиться после кесарева? Три упражнения после КС — пошагово
Посмотреть первую часть ролика «Как быстро восстановить живот после КС?»:
“Валик внизу живота”... почему «упражнения до 7-го пота» НЕ помогают после КС. Убираем сложные нерабочие упражнения и подключаем ЭФФЕКТИВНЫЕ механизмы восстановления.
Что делать? Смотрите упражнения в видео. Также вы узнаете :
👉 Что общего между телом после родов и перекошенным домом?
👉 Как заставить тело работать единым механизмом?
👉 Как вводить тренировки в свой режим, чтобы это было эффективно?
Скачать приложение iOS и Android:
- - - - -
Навигация:
0:00 — Приветствие от основательницы онлайн-курсов для беременных «MomsLab»
01:06 — Когда начинать упражнения?
01:10 — Отличие восстановления после КС и ЕР
02:10 — Дыхание для восстановления «фундамента» организма
04:01 — Упражнение №1 с мячом
06:10 — Упражнение №2 на спине
09:01 — Упражнение №3 сидя
10:23 — Когда стоит увеличивать нагрузку?
11:05 — Если нет чувствительности тканей после КС
12:15 — Самое эффективное приложение для восстановления:
- - - - -
Больше информации о том, как грамотно начать восстанавливаться уже СЕЙЧАС и предотвратить проблемы со здоровьем после — на онлайн-курсе для родивших мам, а также ВСЕХ женщин, чтобы хотят ускорить свой путь к красивому и крепкому телу! Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самым частыми проблемами женщин.
Записаться:
Онлайн-программа восстановления после родов:
По всем вопросам: WhatsApp
- - - - -
Подпишитесь на наши соцсети:
►Инстаграм проекта:
►Инстаграм Ксении:
►Канал в Яндекс Дзен:
►Группа на Фейсбуке:
►Группа Вконтакте:
- - - - -
✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору.
✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное.
✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим!
✔ Подпишитесь на канал:
––––––––––––––––––––––––––––––
Возможно вы искали: восстановление после родов, естественные роды, кесарево сечение, ЕР, КС, тренировка таза, дыхательные упражнения после родов, упражнения воздух, как научиться дышать, дышим диафрагмой, диафрагма, убрать живот после родов, убрать валик живота, полезные советы, тазовое дно, мышцы тазового дна, кесарево.
1 view
484
129
22 hours ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
22 hours ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
23 hours ago 00:11:14 1
UNITEDEAD \\ ВТОРОЙ ЭТАП \\ МИНУС ОБОИ
23 hours ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной
23 hours ago 00:10:15 1
Зеленского убирают с поста. Почему санкции вредят доллару и США. #политикасегодня #зеленскийсегодня
24 hours ago 00:15:00 1
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
1 day ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.
1 day ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
1 day ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
1 day ago 00:03:29 1
Удаленная настройка передатчика NAVIgard с помощью NV Online PRO и NV GPRS Server
1 day ago 01:02:51 2
«Раскулачивание» в России? Государство против бизнеса, отмена приватизации 90-ых и изъятие активов
1 day ago 00:24:13 1
Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.
1 day ago 00:05:39 1
ОЧИЩЕНИЕ Всего ОРГАНИЗМА за 5 минут! МОЩНАЯ Чистка БИОПОЛЯ и ЧАКР! | Сила Анха
1 day ago 00:32:00 1
Идеальный отток желчи. Решение за 1 минуту.
1 day ago 00:03:39 1
Какое же оно ароматное - варенье из черноплодной рябины и яблок. Лайфхак: как убрать терпкость ягоды
1 day ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
1 day ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
1 day ago 02:47:12 1
Григорий Лепс - Альбом каверов 2024 (Улучшенное Качество)
1 day ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
1 day ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
1 day ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
1 day ago 00:13:28 1
СИЛЬНАЯ МАСКА от Морщин ВОКРУГ ГЛАЗ! Уйдут Отёки , Круги Малярные Мешки skincare
1 day ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
1 day ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская