Как и зачем заниматься спортом 🏃‍♀️ во время беременности. Советы акушера-гинеколога.

Как и зачем заниматься спортом во время беременности? Как занятия спортом могут повлиять на Ваше самочувствие? Правильно подобранная физическая нагрузка поможет вам и вашему ребенку легче пройти этот путь и лучше подготовиться к родам. #спортибеременность #беременность #pregnancy #йогадлябеременных #роды **************************** Мы создали для вас БЕСПЛАТНЫЙ бот в Telegram для ведения 🤰 беременности. В нём все те же возможности что и в приложениях, только он совершенно бесплатный. Попробуйте сами. Это очень удобно! Ссылка на 🤖 БОТ: **************************** За КОНСУЛЬТАЦИЯМИ 🤱 по ведению беременности Вы можете напрямую обратиться к Фрумкиной Анне Сергеевне. Акушеру 👩‍⚕ - гинекологу со стажем работы 15 лет. Ссылка на соц. сети доктора: **************************** СОДЕРЖАНИЕ 📋 РОЛИКА 00:00 - Вступление 00:40 - Изменения, происходящие во время беременности. 01:10 - О связках суставов. 01:28 - Перепады настроения и усталость. 01:47 - Про метаболизм. 01:58- Польза активности во время беременности. 02:34 - Аэробные занятия низкой интенсивности. 02:46 - Силовые тренировки с легкими весами. 03:04 - Упражнения Кегеля. 03:25 - Осложнения при занятиях спортом во время беременности. 04:00 - Сколько минут нужно проводить тренировки в неделю? 04:35 - Подведём итоги! Помните, каждая беременность уникальна, и ваши симптомы могут отличаться. Если возникают серьезные проблемы, проконсультируйтесь с врачом. Наслаждайтесь этим особенным периодом! 🙆‍♀ ДИСКЛЕЙМЕР Данное видео предназначено исключительно для информационных целей и не должно заменять профессиональную медицинскую консультацию.