Упражнения при болки в гърба и кръста | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! Във видеото днес ще ви покажа упражнения, които са много подходящи, ако страдате от болки в гърба и кръста. В коментари може да ми споделите какви други тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. В края на видеото оставям две видея с упражнения за дупе и упражнения за крака. А ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм - Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #Упражнения #Гръб #Тренировка