Как научиться делать колесо легко

Акробатические упражнения - отличный вариант поддерживать себя в хорошей форме. Сегодня будем учиться делать упражнение - колесо. Выполнять его можно научиться в домашних условиях. 📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась) ------------------------- В этом видео: Как научиться делать колесо легко 00:00 Начало 01:38 работа наз запястьями 02:20 мини колесо 03:56 настоящее колесо ноги через верх 05:05 растяжки нужные для колеса ------------------------- Правильное выполнение упражнения: укрепит мышцы повысит тонус мышц, добавит силы и гибкости улучшит координацию укрепит вестибулярный аппарат ------------------------- Дружим на Инста: ------------------------- Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб , в котором вы можете тренироваться не выходя из дома. Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира. На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости? Добро пожаловать! Немного обо мне: Мой живот. Путь к идеальной фигуре Как я полюбила себя. Моя история #dreambodyclub #колесо #акробатика