Магия утра (Чудесное утро). Как первый час дня определяет ваш успех. Хэл Элрод.

Книга “Магия утра“ (Чудесное утро). Как первый час дня определяет ваш успех“ авторства Хэла Элрода посвящена методике под названием “Чудесное утро“, которая позволяет кардинально изменить жизнь к лучшему за счет осознанного и продуктивного начала каждого дня. В книге подробно описывается, как выработать привычку вставать на час раньше обычного и посвящать это время различным полезным практикам, таким как медитация, утренние аффирмации, визуализация целей, физические упражнения и чтение литературы для личностного роста. Автор утверждает, что первый час после пробуждения имеет колоссальное значение, так как определяет наше состояние и продуктивность на весь день. Поэтому так важно проводить его с пользой для развития и самосовершенствования. В книге приводятся конкретные советы по планированию и оптимизации “Чудесного утра“, рассказывается, как интегрировать эту практику в повседневную жизнь и сделать привычкой. Особое внимание уделяется психологическим ас