Отдых не всегда равен безделию

Первоначально глагол “отдохнуть“  имел значение “перестать задыхаться“, “восстанавливать дыхание“, т.е. состояние покоя или деятельность, которая восстанавливает работоспособность, регулирует процессы жизнедеятельности и их изменения. Таким образом, отдых — это не только сон, а ещё и смена деятельности. Так, например, чтобы избежать умственного переутомления, нам нужны пассивные физические нагрузки. Отдых — это приведение организма к равновесию, то есть к здоровью. Поэтому так важно научиться отдыхать правильно: подумал, подвигался,  получил эмоции. Здоровье обязательно будет в ваших руках! Главное, понимать, из чего оно состоит. С вами была психолог Ирина Жарова. Спасибо за внимание. И до новых встреч!🧡