Люди и спорт // с чего начать тренировки, где взять мотивацию и как заботиться о своем теле

Первым гостем новой рубрики “Люди и спорт“ согласилась стать моя лучшая подруга, сертифицированный мастер маникюра (инстаграм: Татьяна Климова @), которая недавно ушла из найма в работу на себя, пережив на этой почве немало стресса. Но при этом она продолжает, несмотря ни на что, посещать тренажерный зал и вести активный образ жизни. С Таней поговорим о том, как вообще начать тренироваться, как преодолеть свои страхи на этой почве, какой формат тренировок выбрать, зачем вообще заниматься спортом и где взять мотивацию, чтобы не бросать это занятие.