Видео от ПОХУДЕЛКА
ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА, ЕСЛИ НЕТ ВРЕМЕНИ🔥
⠀
Все упражнения делаем три круга!
⠀
Круг:
скалолаз «бегом» 20 сек
супермен 20 раз
подъем корпуса 20 раз
подтягивание коленей к груди 20 раз
5 days ago 00:00:08 2
5 days ago 00:06:18 1
5 days ago 00:01:34 133
5 days ago 00:01:18 1
5 days ago 00:00:58 1
5 days ago 00:01:27 1
5 days ago 00:03:37 6
5 days ago 00:01:18 1
5 days ago 00:00:10 147
5 days ago 00:32:49 1
![[Телекомпания Абаза-ТВ] “ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ“ от](https://sun9-49.userapi.com/impg/Xpuork1pwQcDJvwGlP5kA2bBdeamsOchPLNeNw/D4nIEZY9rZE.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d211a75d986b2698659823061ad87471&c_uniq_tag=9W43X22YLNHObnDpW-zp5-Iz5eR-OHFoMzB6L9jTclc&type=video_thumb)
5 days ago 00:02:08 11
5 days ago 00:00:57 1
5 days ago 00:01:18 1
5 days ago 00:30:33 1
![[ОкКульт] ЖЕНЩИНЫ ЧИНГИСХАНА. Как жилось в Золотой Орде? (ОкКульт)](https://sun9-69.userapi.com/impg/qtAowAYYNa3LOEcxMq6a8dBsR0MgngJSz3LEqA/U2SvKBHas4E.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=44b4b8f3fbadcb893566012d3dae151c&c_uniq_tag=rUtAha-fa2qta5PHt63rfFPVe4orxzCooy1-RMUndWY&type=video_thumb)
5 days ago 00:04:47 1
5 days ago 00:02:08 515
5 days ago 00:00:42 15
5 days ago 00:00:05 128
5 days ago 00:02:32 3
![[Omnistar East] Andrei Stychkin - Hello mother, I’m writing you a letter again / Андрей Стычкин - Здравствуй мама](https://sun9-15.userapi.com/impg/0IqgbTL2FGCNgqPo5u9mt9NrYDAscnVMRZFJJg/kFNk1OT2KMo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c111934afa914519ab232bfc05d9c3d9&c_uniq_tag=PK7NbiyrzDU4Jn4ngllZ3lDQELBdqaQEMDqp7NbPNAM&type=video_thumb)
5 days ago 00:00:10 147
5 days ago 01:14:56 12
5 days ago 00:09:30 2
![[Türkiye inSideR] ОТМЕНЯЮТ РЕЙСЫ, ТУРИСТОВ ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ОТЕЛЯ. НОВЫЕ САНКЦИИ = ПРОБЛЕМЫ С КАРТАМИ, ТУРЦИЯ НОВОСТИ](https://sun9-18.userapi.com/impg/f9itdZqrDuhteztsTH8Rz4Ae7PuCWwBautD25w/ItF9TPPORVI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=5efba5caa7902cdf9117982ee16a876e&c_uniq_tag=g4E-I87hYLnoRydwlk0bKYXiV0CgP3Rmiu2XIdki1Z8&type=video_thumb)
5 days ago 00:00:19 275
5 days ago 00:00:09 12