Здоровое тело | Здоровая спина | Тренировка в домашних условиях

Этот комплекс поможет улучшить подвижность, укрепить мышцы кора и оздоровить спину и позвоночник. Для здоровья позвоночника необходимо ежедневное его движение во всех плоскостях, чем мы и занимаемся на тренировках “Здоровое тело“. Выполняйте упражнения медленно и спокойно, выбирая подходящий уровень сложности. Хорошей вам тренировки! Делитесь своими впечатлениями после выполнения.