Йога для открытия сердца - Уштрасана - Калязин

Волга!.. Друзья, привет из Калязина. И сегодня мы поговорим о том, как йога помогает открыть сердце. У нас есть чакра под названием Анахата. Это и есть сердечный центр. Когда на уровне анахаты мало энергии, человек замыкается, не чувствует других людей. И его жизнь превращается в коммерческий проект “ты мне, я тебе“. Когда энергии много, человек чувствует любовь. Понять что такое любовь невозможно. Но это так легко почувствовать. И для того чтобы наполнить анахату энергией, чтобы открыть сердце, есть множество практик йоги. В этом видео я покажу вам Уштрасану, несколько особенный ее вариант. Обычно уштрасана выполняется на йоговском коврике. Я же покажу как уштрасану можно выполнять ее сидя на стуле. А для большего эффекта я покажу как уштрасана совмещается с пранаямой. Попробуйте выполнить выполнить уштрасану как я показываю её в видео, и вы сразу заметите результат. Это может быть более легкое и глубокое дыхание, тепло в грудной клетке, выравнивание осанки, а может быть вы заметите изменение с