30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА || ТРЕНИРОВКА УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА
Этот манящий ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИЛА, укрепить суставы и убрать боль в спине. Тренировка хорошо восстанавливает кровообращение за счет этого улучшается самочувствие❣️
❣️❣️ рекомендую выполнять все движения медленно и плавно, чувствовать каждый позвонок и мышцу вашего тела! Находиться на коврике здесь и сейчас, не отвлекаясь на внешние факторы!!! Соблюдая эти простые рекомендации ты заметишь как глубокие мышцы включатся лучше и придет концентрация!!!! ❣️❣️
Не забудь написать в комментариях понравился ли Вам данный комплекс упражнений и какие тренировки Вы хотели бы видеть на моем канале😍💪
Ютуб - канал: @rilates?si=nvXyegvrt8RHofre
В моей ТГ-канале ПОДРОБНО РАЗОБРАЛА ТЕМУ ЗАПРЕЩЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ И СНЯЛА ДЛЯ ВАС НАГЛЯДНЫЕ КОРОТКИЕ ВИДЕО! ПОСМОТРИ ЧЕГО ДЕЛАТЬ В ФИТНЕСЕ ТОЧНО НЕЛЬЗЯ И БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ ДОПУСКАЙ ЭТИХ ОШИБОК❌❌❌💪🙏
Переходи, читай, получай огромное количество полезной информации, подписывайся и участвуй в обсуждениях, общайся со мной напрямую😍🤪⬇️⬇️⬇️
ТГ:
Дзен:
До встречи на коврике❤️🥹🙏
192 views
3800
1439
4 weeks ago 00:01:38 1
🔥 Стратегия заработка заработок в интернете
4 weeks ago 00:01:53 1
👍 Работа ежедневно волжский 🎁
4 weeks ago 00:00:00 9
114💜Песни для наших мам💜
4 weeks ago 00:01:29 44
Вкусная Выпечка
4 weeks ago 00:01:56 1
🤘 10 ЛУЧШИХ КРЕМОВ ВОКРУГ ГЛАЗ ⭐ КРЕМ ПОДТЯГИВАЮЩИЙ ОВАЛ ЛИЦА 40 РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ
4 weeks ago 00:56:27 99
Новости недели 24 11 2024
4 weeks ago 00:01:53 15
Пачка творога и 30 минут! Супер быстрые творожные булочки, без дрожжей.
4 weeks ago 00:29:40 1
NEW HOME WORKOUT 30 MIN. DANCE WORKOUT Tanju
4 weeks ago 00:28:53 1
HOME WORKOUT 30 MIN. DANCE WORKOUT Tanju
4 weeks ago 00:01:14 24
вкусные пирожки с капустой
4 weeks ago 00:01:06 46
Сборник быстрых и вкусных рецептов
4 weeks ago 00:23:46 1
HOME WORKOUT 30 MIN. MOBILITY DIMITRI
4 weeks ago 00:04:14 1
NEW HOME WORKOUT 30 MIN. DANCE WORKOUT Tanju (1)
4 weeks ago 00:28:50 1
HOME WORKOUT 30 MIN BAUCH KILLER REBEKKA
4 weeks ago 00:08:43 39
Apple M4 Max быстрее RTX 4070 // В мусоре нашли мощный ПК // Apple выпустит телевизор
4 weeks ago 00:26:49 1
HOME WORKOUT 30 MIN TABATA REBEKKA
4 weeks ago 00:01:18 1
💱 ХОББИ ДЛЯ МУЖЧИН ПРИНОСЯЩЕЕ ДОХОД 🔴 ЗАРАБОТАТЬ 100 ДОЛЛАРОВ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ ☑
4 weeks ago 00:26:07 1
HOME WORKOUT 30 MIN. YOGA CLASSIC CLAUDI
4 weeks ago 00:41:07 1
Олимп 1:3(0:1) Ультимэйт Тим () мини-футбол (футзал) ЛФЛ Россия Волгоград
4 weeks ago 00:29:20 1
HOME WORKOUT 30 MIN . MARCUS
4 weeks ago 00:31:50 1
HOME WORKOUT 30 MIN SLOW DOWN YOGA CLAUDI
4 weeks ago 00:28:48 1
HOME WORKOUT 30 MIN. YOGA CLASSIC CHRISTIN
4 weeks ago 00:59:43 47
Hunting Mr Nice: The Cannabis Kingpin: Season 1, Episode 2 «Busted» (BBC iPlayer 2024 UK)(ENG/SUB ENG)
4 weeks ago 00:21:32 1
Дмитрий Медведев. Типирование по интервью. Соционика. Центр Архетип