РАСТЯЖКА СПИНЫ - УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ #домавместе | SM Stretching

Привет! В юбилейном 70-м выпуске наша Даша покажет комплекс упражнений для гибкой спины, ровной осанки и здорового позвоночника! Эта тренировка подойдет всем желающим вне зависимости от пола и уровня подготовки 😃 Растяжка спины необходима, чтобы сохранить гибкость и целостность одного из важнейших органов тела - позвоночника! Наша спина - это наша сила и опора. Комплекс упражнений направлен на то, чтобы предотвратить связанные с ней травмы, увеличить ее эластичность и тем самым улучшить общее здоровье и