Денис Жалыбин: для суточного бега нужны устойчивость и спокойствие

Сегодня мы поговорим с Денисом Жалыбиным, непобедимым рекордсменом России по суточному бегу (282 км). Денис поделится опытом в подготовке именно к суточному бегу, расскажет о своем питании и отдыхе во время соревнований, про свои тренировки. 02:30 О первом неудачном суточном забеге 03:01 Подготовка к суточному бегу 07:25 О падении уровня бега в России 08:20 Почему именно суточный бег 13:52 Существует ли предрасположенность человека к длинному бегу 15:44 Насколько суточный бег влияет на здоровье 17:10 Как копится энергия в теле 19:02 Как проходил рекордный бег 20:05 Какая трасса лучше для рекорда 30:03 Нужен ли отдых перед забегом 32:23 О психологическом перенапряжении перед стартом 33:02 О проблемах ЖКТ 34:02 Из-за чего сводит мышцы 38:04 Как поддерживать свою форму 40:15 Сколько времени нужно для подготовки к суточному бегу 44:48 О суперкомпенсации 46:11 О способах восстановления 46:37 Про бег в горах 48:44 О походах для подготовки 51:05 Советы для тех, кто готовится к суточному бегу 54:22 О стимуляторах 56:35 Должен ли спорт быть в жизни каждого #biotropika #биотропика #николайкотенков #денисжалыбин #суточныйбег #бег #суперкомпенсация