НАЛАЖИВАЕМ кровоснабжение мозга

Еще больше полезных и нужных материалов 👇👇👇 Всем привет! Показываю классные упражнения от головокружения, которые помогут восстановить нормальное кровоснабжение мозга. 1️⃣ Найдите грудино-ключично-сосцевидную мышцу и начинайте интенсивно оттягивать ее назад. Это поможет снять застойные явления и нормализовать местный кровоток. Выполняйте упражнение в течение 2-3 минут, затем то же самое проделайте с другой стороны. 2️⃣ Двумя пальцами найдите ямки на затылке, с обоих сторон. Вставьте пальцы в эти точки и начинайте массировать круговыми движениями в течение 2-3 минут. Это упражнение помогает снять спазм сосудов и нормализовать кровообращение. 3️⃣ Поставьте два пальца на подбородок и начинайте делать движения головой вперед-назад, немного нажимая на подбородок. Выполняйте упражнение в течение 2-3 минут, дискомфорта быть не должно. В результате выпрямляется вся шея, снимается напряжение, голова перестает кружиться. Здоровья Вам и Вашим близким!👨‍⚕️👌