Рацион на 4800 ккал БЖУ 310\160\500 #shorts

Instagram:_ivan_gl_ Всех приветствую меня зовут Иван мне 21 год рост 194 см, на данном ютуб канале буду вести влог про подготовку в категории классик физик , буду рассказывать про питание, набор массы, сушку и т.д. Также я работаю тренером онлайн и оффлайн в Г.Воронеж Алекс фитнес Московский #aesthetic #classicphysique #бодибилдинг #bodybuilding #sports #правильноепитание #набормассы