№ 387. Как делать тяжелые разводки без нагрузки на спину

Методика Юрия Спасокукоцкого При выполнении упражнений стоя, часто присутствует риск травмировать позвоночник, перегрузить спину. На данном видео персональный тренер и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий из Киева показывает как именно выполнять разводки, если вам нельзя делать упражнения стоя со свободными отягощениями. Один из основных принципов методики Юрия Спасокукоцкого - безопасный тренинг. Методика является синтезом общеизвестных тренировочных принципов, работоспособность которых точно проверена авторо