Натуральный прогресс в жиме лёжа за 4 месяца по системе LMS!

Ну что же вот и мой прогрессивный путь в жиме лёжа за 4 месяца натурального тренинга без использования запрещённых препаратов и по системе Дмитрия Головинского - LMS (Last Man Standing) 0:01 - начало моего пути жим 130*1*2 John’s Reborn - период на силовую выносливость 0:08 - 100*8*5 и 100*10*1 1:42 - 100*10*3 2:43 - 90*15*1 3:12 - 100*10*4 4:27 - 105*9*1 4:49 - 100*10*5 6:15 - 110*8*1 John’s Rising - силовой цикл выход на пик силы 6:34 - 100*4*4 7:12 - 120*1*2 7:18 - 120*1*5 7:34 - 105*4*4 8:08 - 125*1*2 8:15 - 110*9*1 8:37 - 125*1*5 8:52 - 110*4*4 9:22 - 130*1*2 9:29 - жим с паузой 115*1*3 9:45 - 100*14*1 10:14 - жим с паузой 100*9*1 10:42 - 115*4*4 11:22 - 130*1*5 11:41 - 110*10*1 12:08 - 135*1*2 Post-John’s Rising - контрольные точки в режиме интуитивного тренинга 12:19 - 120*4*5 13:16 - 120*6*1 13:31 - 115*8*1 13:55 - 125*4*4 14:40 - 2 атаки раскладки 120*2*1/125*2*2/130*2*2 15:42 - 130*3*3 16:06 - жим с паузой 120*2*5 16:58 - финал моего пути жим 140*1*2 Закрепление результатов 17:05 100*16*1 17:46 -