Тренировка недели №2 Leg lift, подшаги в планке, приседы, махи ногой.

Ловите короткую, но супер-эффективную тренировку #sektashortworkout 💫 4 упражнения и 4 круга! Отдых между кругами 1 минута: ⃣ Leg lift с полной амплитудой - 15 раз ⃣ Подшаги к рукам в планке - 20 раз ⃣ Присед с касанием колена ладонью в прыжке - 20 раз ⃣ Мах ногой из боковой планки с предплечий - 15 раз, меняем ногу каждый круг. Сохраняйте видео себе и отправляйте друзьям, которые тоже хотят потренить👍🏻 Старт онлайн-курса в понедельник! Получить демодоступ: Демодоступ для мам: Оставайся с нами! У нас классно! Цель Школы Идеального Тела #Sekta – научить человека основам здорового питания и эффективным самостоятельным тренировкам.