урок физической культуры - дистанционное обучение - табата №1

Урок физической культуры по общей физической подготовке в условиях домашнего обучения на карантине. В уроке представлена разминка - общеразвивающие упражнения на месте – 2-3 минуты. В основной части фитнесс тренировка табата №1: 6 упражнений, 24 подхода, упражнения делятся на пары, пара упражнений называется сет. Сет состоит из 8 подходов. Время подхода 20 секунд, перерыв между подходами 10 секунд, перерыв между сетами 2 минуты. В конце урока заминка 1 минута. Дозировка, описание, рекомендации от учителя ф