🏊😎👈Рубрика “Делай как тренер“👉😎🏊
✍🏻Упражнение №6 “Работа ног“💦
Следующее упражнение более активное, можно использовать в качестве разминки уже в воде. Выполняется упражнение так: необходимо сесть на бортик, опустить ноги в воду и работать ногами так, что бы стопы выбрасывали воду вверх. Обратите внимание, на спине движение удара идет стопой вверх, не путать с ударом по воде на груди. Детям можно говорить что бы они представили мячик и били по нему, только не носком, а всей стопой.
Еще важный момент - работать должна нога полностью, от бедра. Колени можно сгибать но совсем немного.
Упражнение демонстрирует тренер Школы Плавания Поплавок Влад Букаранов - мастер спорта по плаванию, чемпион и призер кубков и чемпионатов по плаванию, участник международных соревнований.
⚠Будьте аккуратны, ведь самостоятельно учиться плавать и учить детей опасно и лучше доверить это профессиональному тренеру, под чьим присмотром и руководством процесс обучения пройдет быстрее, правильнее и безопаснее🚀
16 views
3194
1171
2 weeks ago 00:14:45 1
МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
2 weeks ago 00:00:00 1
23 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 weeks ago 00:35:34 1
УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА — как работать самостоятельно? Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца
1 month ago 00:00:00 1
2 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
1 month ago 00:14:17 2
Тренировка ног без приседаний. Как начать и не бросить тренировку ног #тренировканог #тренировка
2 months ago 00:49:51 29
Тренинг. “Мамандық таңдау және болашақ“
2 months ago 00:01:16 1
6 простых упражнений для здоровья и энергии!
2 months ago 03:58:12 1
Задания 3-7
2 months ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
2 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
2 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
2 months ago 00:11:07 1
Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
2 months ago 01:00:53 1
Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)
2 months ago 00:19:31 1
💥Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!
2 months ago 00:22:43 1
Какова природа панических атак и что с ними делать
3 months ago 00:10:22 1
Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.
3 months ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
3 months ago 00:10:40 2
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
4 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
4 months ago 00:08:40 1
Тазовые часы
4 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
4 months ago 00:10:57 1
Кифоз грудного отдела | Полное последовательное восстановление
4 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
4 months ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“