Асаны Йоги. 5. УТТХИТА АШВА САНЧАЛАНАСАНА (вытянутая поза наездника)

УТТХИТА АШВА САНЧАЛАНАСАНА (вытяжение за руками в позе наездника). Находясь в Ашва Санчаланасане, на вдохе поднимите руки вверх, соединяя ладони на...