Великая Северная Традиция. Упражнение из гимнастики Великой Северной Традиции «Медвежий ход».

Посетите официальный сайт: 00:00 Заставка Великая Северная Традиция. 00:16 Целостным волновым движением от таза переносим правую часть тела вперёд. При этом левая нога является центром вращения и остаётся на месте, но её стопа немного разворачивается наружу, а правая нога одновременно движется с телом вперёд по дуге и всё тело разворачивается вперёд и немного влево. Стопа правой ноги осуществляет движение по дуге вперёд и влево, слегка касаясь земли, – это необходимость сохранения энергетического контакта с землей и сохранение течения потока от земли в тело. В конце движения вес тела на 90 % переносится на правую ногу и в этот момент стопа правой ноги немного проворачивается вправо наружу для того, чтобы не препятствовать дальнейшему волновому движению. Далее, целостным волновым движением от таза переносим левую часть тела вперёд и т.д. 00:40 Заставка: Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки находятся за спиной и касаются тыльными сторонами ладоней поясницы