S02E13: Последняя летняя тренировка [Team Patriots]

Коляну реально стоит начать учиться подтягиваться без лямок, они на него плохо влияют. Антон вернулся и со свежими силами и предложил отличную тренировку спины. Саня тренил отдельно подтягивания на одной. 4-х часовая тренировка на улице. Дойти до конца! Содержание: Подтягивания на турнике - 10-20-30-20-10 Подтягивания с паузами (5 секунд после каждого повтора в середине движения) - с 1 до 10 и вниз до 1 снова Подтягивания Биста - 10 подходов по 10 повторений Удержание закрытого переднего виса - 5 минут в с