В Детско-юношеской спортивной школе г.Токмак проведено открытое учебно-тренировочное занятие по силовому троеборью (пауэрлифтинг
В Детско-юношеской спортивной школе г.Токмак проведено открытое учебно-тренировочное занятие по силовому троеборью (пауэрлифтинг), включающий три упражнения: приседание со штангой на плечах, жим штанги лежа на скамье и отрыв штанги от помоста (становая тяга).
Тренерами-преподавателями Стрельцовой Наталией и Шевченко Сергеем была грамотно составлена тренировка для подготовки к будущим соревнованиям.
Классические приседания со штангой на плечах — базовое упражнение, вовлекающее в работу чуть ли ни все мышцы тела.
Жим штанги лежа – одно из силовых упражнений, которое помогает улучшить внешний вид и состояние здоровья, а также нарастить мышечную силу.
При выполнении становой тяги задействовано почти 3/4 всей мышечной массы спортсмена.
На занятии присутствовал инструктор-методист Денис Таран, который отметил, что о задачи учебно-тренировочного занятия были выполнены в процессе тренировки. Тренера-преподаватели указывали на ошибки при выполнении упражнений и быстро их корректировали.
...
Source: Токмак Пресс-центр
6 views
0
0
5 days ago 11:03:23 1
МИХАЙЛО ЛОМОНОСОВ (фильм, 1984 - 1986; все серии подряд)
5 days ago 00:00:21 1
Спортсмены отдела «Детско-юношеская спортивная школа» МКУ ДО «Центр Олимп» Михайловского муниципального округа поздравляют всех
5 days ago 01:14:02 8
Концерт вокальной группы ГАРМОНИЯ
5 days ago 00:02:26 1
Видео от МКУДО “ДЮСШ им. Ловчикова Н.В.“
5 days ago 00:01:54 1.2K
Поздравление мам 🌸
5 days ago 00:04:59 276
“ТАНЦУЮТ ВСЕ“ участники фестиваля-конкурса “Юные дарования“
5 days ago 00:02:16 4
Мама — главное слово
5 days ago 00:04:21 1
️В Дербенте отметили День матери
6 days ago 00:06:24 100
Наша юмористическая жизнь в ДЮЦ
6 days ago 00:01:04 1
Аллилуия. Неделя 22-я по Пятидесятнице
6 days ago 00:05:46 1
Расступись, честной народ. Не пыли, дорожка. Добрый молодец идет погулять немножко! — х/ф«Морозко»
6 days ago 03:05:28 1.7K
CYBERSHOKE Academy vs STREETEIGHT Academy | Standoff 2 EPIC Academy: Season Finals 3 | Final Day
6 days ago 00:00:40 197
Камилла Дмитренко читает чтихотворение “Мама! Глянь-ка из окошка...“
6 days ago 00:02:24 106
Журналина - 2024. День 1.
6 days ago 00:16:03 103
Live: ДЮСШ №3 2016 год
6 days ago 00:25:01 233
флеш-моб Первое слово в каждой судьбе
6 days ago 00:02:53 1
Поздравление с Днем матери от воспитанников театрального коллектива Центра детского и юношеского творчества “Надежда“ ️
6 days ago 00:02:39 6
Сотрудники отдела детских и молодежных инициатив подготовили видеоролик ко Дню матери, в котором молодежь Краснодона звонит свои
6 days ago 05:57:32 1.1K
Кубок Федерации Южного и Северо-Кавказского Федеральных округов среди юношей до 11 лет в сезоне 2024/2025 (2014 г.р.). День 5
6 days ago 01:58:59 962
Столица (Ханты-Мансийск) - Шершни (Урай),
6 days ago 00:03:14 1
Танец “В березнячке“. Международный конкурс детского и юношеского творчества «Твое направление» . 2024г
6 days ago 01:03:45 798
ДЮСШ №5 - СибАгро. Чемпионат AFL по футзалу - Четвёртая лига - 6 тур
6 days ago 01:43:07 855
Медведи (Нефтеюганск) - Айсберг (Когалым),
6 days ago 00:03:57 2
Слово “мама дорогое“, песня монахов Троице- Сергиевой Лавры