Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
2 views
409
119
3 weeks ago 00:00:56 3
Несмотря на разбушевавшуюся стихию, тренировки для юных футболистов никто не отменял.
3 weeks ago 00:10:11 808
«Парус, ветер и мы...» (1987)
3 weeks ago 00:03:03 12.5K
Вячеслав Рогозин и Марк Петровский провели открытую тренировку по боксу для юных ярославцев
3 weeks ago 00:01:45 3.3K
Юные вологжане вышли на лед со звездой отечественного хоккея Андреем Коваленко
3 weeks ago 00:04:12 995
В селе Новопавловка состоялось торжественное открытие парка «Мультикарусель».
3 weeks ago 00:02:34 26
В Проекте РСБИ “Воздушный патруль“ 10-летний Глеб Сергунин из Макеевки стал настоящим асом БПЛА
3 weeks ago 00:00:17 5
В школах Приморского муниципального округа продолжаются занятия для юных Орлят России. В ГБУ ОО ЗО “СОШ №1“ г. Приморск одно из
3 weeks ago 00:03:37 2.4K
Военно-патриотический клуб «Юный разведчик» приглашает ребят на занятия
3 weeks ago 00:00:27 9
Заехал на тренировку к самой юной Чемпионке мира по кикбоксингу — Еве Разградской
3 weeks ago 00:00:34 1
В школе №3 Ноябрьска открыли авиакласс. Сегодня восьмиклассники приняли присягу, а завтра приступят к обучению. Занятия будут пр
3 weeks ago 02:40:43 307
Как оценить, чего ваш ребенок достигнет в футболе? Эфир с Алексеем Гасилиным
3 weeks ago 00:02:42 2.4K
В Кызыл-Озекской школе прошли практические занятия по ПДД для первоклассников
3 weeks ago 00:03:02 17.7K
Открытие отделения плавания
3 weeks ago 01:58:09 302
Как протестировать C++ код и оценить степень собственной лени // Демо-занятие курса «C++ Developer»
3 weeks ago 00:02:42 4
ПУЛ ЛНР
3 weeks ago 00:24:05 1
Центр внимания. г.
3 weeks ago 00:02:35 1
Хоккей для особенных сахалинцев: какой он
3 weeks ago 00:28:42 8
Сахалин во власти циклона/Водоканал стал оперативнее/Серебряные волонтеры Новости Сахалина
3 weeks ago 00:01:50 1
София Надыршина - сахалинская школьница и звезда сноуборда
3 weeks ago 00:10:23 1
Фигурное катание/Спортивные пенсионеры/Виктор чуйко. На здоровой волне
3 weeks ago 00:02:03 1
Евгений Кафельников провёл мастер-класс для юных теннисистов Южно-Сахалинска
3 weeks ago 00:32:49 1
Медведь на Горном воздухе/Земский учитель/Юные пожарные. Новости Сахалина
3 weeks ago 00:06:14 5
СПЕЦРЕП: Учебно тренировочные сборы «Честь имею!»
3 weeks ago 00:02:29 1
В спортивной школе “Кристалл“ ждут юных кикбоксёров и тяжелоатлетов