Дмитрий Белескин | Нутрициолог | Фитнес Тренерtan video

Осенний must-have в питании для твоего здоровья 🍂 Есть продукты, которые осенью работают лучше, чем в любое другое время Мой личный топ: 🥧 Тыква — источник бета-каротина, поддерживает зрение и кожу, заряжает энергией 🍎 Яблоки — клетчатка для пищеварения и витамин C для иммунитета 🍊 Хурма — калий и антиоксиданты, снимает усталость и помогает сосудам 🥬 Квашеная капуста — пробиотики, которые усиливают иммунную защиту в сезон простуд 🥕 Морковь — укрепляет иммунитет и улучшает кожу в холодное время 🌰 Орехи — полезные жиры и минералы для мозга и энергии Собери эти продукты в свой рацион — и организму будет проще пройти через эти осенние холода 👉 Обязательно сохрани этот ролик, чтобы не забыть, что класть в корзину этой осенью