3 совета как правильно плавать “для здоровья“?

Для взрослых плавание это способ избавиться от боли в шее, искривлений в позвоночнике, не сойти с ума, избежать депрессии и получить красивую фигуру. Врачи рекомендуют!) Если эта история про вас, ловите 3 совета: 1. Прямо сейчас откиньте голову назад и сидите так 45 минут. Не удобно? А нафига так плавать?) Обязательно нужно прятать голову в воду и лежать ровно горизонтально, иначе окончательно поломаете себе шею, спину, сердце, нервную систему и даже мозг. Не умеете дышать? Учитесь, или вообще лучше не плавайте) 2. Не нужно молотить по воде и рвать ее. Так объясняют детям: “Плавание, от слова “плавно““. Если вы проплываете 25-50 метров и устаете - проблемы в технике. Нужно переучиваться. Или вообще не плавать, не мучать себя. В то же время движения должны быть мощными. Нужно работать телом. Не руками, а корпусом. Не ногами, а бедрами. Тогда вы будете двигаться быстро и без усилий. Этому научиться не сложно, было бы желание) Кстати, с нуля учиться проще. Чем дольше и неправильнее вы привыкли плавать - тем сложнее перебить мышечную память и поставить правильные движения. 3. Сколько бы вы ни плавали, всегда нужно учиться. Выкиньте раз и навсегда из головы фразу “я умею плавать“. Даже у олимпийских чемпионов есть тренер, который подправит и поддержит. Если хотите избавиться от боли, побороть страхи, похудеть, расслабиться, весело провести время - то всегда быстрее, проще и дешевле обратиться к тренеру за помощью. Вы обращаетесь к специалисту, когда ребенку нужен репетитор или у вас сломался смартфон... Так почему к своему физическому и ментальному здоровью вы относитесь пофигистически? Не занимайтесь самолечением. Хотите плавать для здоровья? Научитесь плавать правильно, чтобы была польза. А научиться плавать в любом возрасте можно у нас на курсе всего за месяц. Как проходит обучение, где, во сколько, в каких бассейнах - расскажу на индивидуальной консультации. Запись на консультацию через анкету: #498561 или в чате: p.s. Выползайте уже из Новогодней комы! Сделайте себе лучший подарок в этом году)