Для взрослых плавание это способ избавиться от боли в шее, искривлений в позвоночнике, не сойти с ума, избежать депрессии и получить красивую фигуру.
Врачи рекомендуют!)
Если эта история про вас, ловите 3 совета:
1. Прямо сейчас откиньте голову назад и сидите так 45 минут. Не удобно? А нафига так плавать?)
Обязательно нужно прятать голову в воду и лежать ровно горизонтально, иначе окончательно поломаете себе шею, спину, сердце, нервную систему и даже мозг.
Не умеете дышать? Учитесь, или вообще лучше не плавайте)
2. Не нужно молотить по воде и рвать ее. Так объясняют детям: “Плавание, от слова “плавно““. Если вы проплываете 25-50 метров и устаете - проблемы в технике. Нужно переучиваться. Или вообще не плавать, не мучать себя.
В то же время движения должны быть мощными. Нужно работать телом. Не руками, а корпусом. Не ногами, а бедрами. Тогда вы будете двигаться быстро и без усилий.
Этому научиться не сложно, было бы желание) Кстати, с нуля учиться проще. Чем дольше и неправильнее вы привыкли плавать - тем сложнее перебить мышечную память и поставить правильные движения.
3. Сколько бы вы ни плавали, всегда нужно учиться. Выкиньте раз и навсегда из головы фразу “я умею плавать“. Даже у олимпийских чемпионов есть тренер, который подправит и поддержит.
Если хотите избавиться от боли, побороть страхи, похудеть, расслабиться, весело провести время - то всегда быстрее, проще и дешевле обратиться к тренеру за помощью.
Вы обращаетесь к специалисту, когда ребенку нужен репетитор или у вас сломался смартфон... Так почему к своему физическому и ментальному здоровью вы относитесь пофигистически?
Не занимайтесь самолечением.
Хотите плавать для здоровья? Научитесь плавать правильно, чтобы была польза.
А научиться плавать в любом возрасте можно у нас на курсе всего за месяц. Как проходит обучение, где, во сколько, в каких бассейнах - расскажу на индивидуальной консультации. Запись на консультацию через анкету: #498561 или в чате:
p.s. Выползайте уже из Новогодней комы! Сделайте себе лучший подарок в этом году)
537 views
161
31
2 weeks ago 00:31:18 1
Как нарисовать осень гуашью. Красивый осенний пейзаж
2 weeks ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
2 weeks ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
2 weeks ago 00:33:36 1
Принципы приготовления харчо
2 weeks ago 00:03:25 1
Очень красивое Поздравление с Днем Рождения женщине
2 weeks ago 00:14:46 1
5 ПРОСТЫХ ФИЛОСОФСКИХ РАБОТ
2 weeks ago 00:14:33 1
В чем женская сила ? . Зачем нужны практики каждого дня ? И просто о женщине
2 weeks ago 00:01:00 1
Я Женщина - Я Есть Я- курс по сакральным знаниям от Янины Гаури по рекомендации ЮлиАнны Белоус
2 weeks ago 00:11:05 1
КАК ЗАПАЯТЬ ЛОПНУВШЕЕ ПЛАСТИКОВОЕ ВЕДРО, ТАЗ, БОЧКУ, МИСКУ,САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ,РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ
2 weeks ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
2 weeks ago 00:01:30 1
(ТРЕК + КЛИП) - НОВЫЕ ЛЕГЕНДЫ В БОНЧЕ - GRINEK & d1rektx (snippet)
2 weeks ago 00:09:14 1
10 Способов раз и Навсегда Избавиться от Бородавок и Папиллом
2 weeks ago 00:00:00 1
MAFIA REMAKE БЕЗ СМЕРТЕЙ НА САМОМ ВЫСОКОМ УРОВНЕ СЛОЖНОСТИ! MAFIA DEFINITIVE EDITION СТРИМ
2 weeks ago 00:22:24 1
За 3 месяца ГРЫЖА исчезла! Боли в спине ушли навсегда!
2 weeks ago 00:00:50 1
Удивлены, насколько просто это оказалось?🥹 #рецепты #рекомендации #простойрецепт
2 weeks ago 00:00:00 1
Ньюфаг пробует выкашивать зергов в Warhammer 40000 - Space Marine 2
2 weeks ago 00:06:34 1
Шум в ушах?🧐Эта техника избавит вас от шума и звона в ушах
2 weeks ago 02:10:05 1
✨ ПОРТАЛ ЭНЕРГИЙ АРКТУРИАНСКИЙ СОВЕТ КВАНТОВЫЙ ПЕРЕХОД ЧЕННЕЛИНГ ФИДРЯ ЮРИЙ
2 weeks ago 00:33:26 1
Хитрости производителей Кофе, которые Перевернут Ваше Сознание! Это НАДО ЗНАТЬ!
2 weeks ago 00:12:29 1
ПРОХВАТИЛИ С НАСТРОЕНИЕМ В ХОРОШУЮ ПОГОДУ| WE DROVE WITH A MOOD
2 weeks ago 00:00:00 1
[Warframe] Стрим ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ. Играю со зрителями, общение, ПЛАТИНА, фарм, розыгрыши. [Vtuber]
2 weeks ago 00:18:32 1
В гостях у Akatsuki• John Espero#arp #akatsuki #samp #рекомендации #gta
2 weeks ago 00:31:52 1
Полный гайд по магии + лучший билд Гейл. Механики, секреты Baldur’s Gate 3
2 weeks ago 00:57:48 1
ПУТИН ГОТОВИТ МОБИЛИЗАЦИЮ! НАБИУЛЛИНА В ПАНИКЕ! ИНФЛЯЦИЯ ПРЁТ! Ставку поднимут до 22%?