Олег Задорожный - Видеокурс - Хатха Йога из Варанаси - Занятие 18, Пранаяма
🌐 Видеокурс - Хатха Йога из Варанаси. Занятие 18 (март 2019 г.) 🌐
Друзья, продолжаю выкладывать свой авторский видеокурс, записанный в начале 2019 года в Варанаси. Видеокурс состоит из 19 полуторачасовых практических занятий по Йоге, в которых выдаю методический материал на долгое время вперед.
Последовательности содержат в себе ключи по организации личной практики. Данным видеокурсом подвожу итоги своего шестилетнего сибирского периода преподавания в Красноярске.
🌀 Описание практики:
Занятие посвящено дыхательными техникам, Пранаяме. Цикл коротких пранаям. Капалабхати, бхастрика, ситали, ситкари, брамари, нади шодхана пранаяма. Техники брюшных манипуляций, и бандхи - мышечные замки. Техника прекращения потока структурных преобразований.
- Начинаем практику с общего рассуждения на тему пранаямы, особенностей практики дыхательных техник и подхода к этому направлению развития в контексте практики Йоги
- Активизирующие движения, пробуждающие чувствительность тела
- Цикл коротких пранаям - динамические техники
- Описание и практика основных бандх: мула бандха, уддияна бандха, джаландхара бандха
- Брюшные манипуляции: уддияна бандха, агнисара дхаути крийя, наули
- Варианты подготовительных техник к пранаяме
- Динамическая пранаяма: капалабхати, бхастрика
- Созерцательные дыхательные техники: нади шодхана, брамари, ситали, ситкари пранаяма
- Дыхательная техника “прекращения потока структурных преобразований“
- Мудра (пальцевый жест) - жест Чаши
🌈Для тех, кто хочет выразить благодарность материально, оставлю номер карты сбера: 4276 5500 6425 7580, привязана к моему номеру телефона 7 983 145 67 57. Репосты и сердечки также приветствуются.
Успешной практики!
665 views
160
40
9 months ago 11:55:58 1
МАЖОРКА ИЛИ МАТЕРЫЙ МАЙОР? СРАБОТАЮТСЯ ЛИ ОНИ ИЛИ БУДЕТ СКАНДАЛ? Стажер!
10 months ago 00:43:06 9
20 Лет Без Любви 11 Серия
10 months ago 00:44:06 1
20 Лет Без любви 10 Серия Мелодрама
10 months ago 00:43:22 0
20 Лет без Любви 15 Серия Мелодрама
10 months ago 00:43:19 0
20 Лет без Любви 13 Серия Мелодрама
10 months ago 00:04:03 0
Лигалайз - Будущие Мамы
10 months ago 00:50:53 8
Время. Эфир
10 months ago 01:37:41 0
ЕЙ ВЫПАЛ ШАНС ВЕРНУТЬСЯ В ПРОШЛОЕ НА 17 ЛЕТ И ИСПРАВИТЬ ЖИЗНЬ! Если бы Да кабы С РУССКИМИ СУБТИТРАМИ
11 months ago 00:03:10 0
Алиса Фрейндлих и Олег Басилашвили “Любовь готова всё прощать“ (1987)
11 months ago 00:09:54 5
Работяги Казахстана
11 months ago 00:03:10 0
Алиса Фрейндлих и Олег Басилашвили “Любовь готова всё прощать“. Встреча с Эльдаром Рязановым (1987)
11 months ago 00:06:03 5
Toss the feathers - Группа Classy Jazz п/у Олега Матвеева
11 months ago 00:44:31 0
Мавки (Серия 9)
11 months ago 11:57:15 0
ИЗ МАЖОРКИ В СЛЕДОВАТЕЛИ! Сериал «Мавки» — богатая стажер Кира удивила даже опытных детективов!
1 year ago 00:43:58 0
Мавки (Серия 1)
1 year ago 00:06:02 58
Destiny - Hurry Up
1 year ago 01:17:31 0
Примите Телеграмму в Долг (1979) Семейная киноповесть HD
1 year ago 03:16:05 1
Рождённые Россией. Концерт-спектакль
1 year ago 01:18:13 0
Партнерский эфир “Раскрытие природного голоса“ с Дарьей Задорожной (СПб).
1 year ago 00:04:02 1
Группа «Земляне» и звезды российской эстрады - Трава у дома (проект «Гагарин. ПОЕХАЛИ!»)
1 year ago 00:50:50 0
Время. Эфир
1 year ago 00:00:00 0
“Йога, как жизненный путь“ Партнерский эфир с Олегом Задорожным (СПб).
1 year ago 00:00:00 0
Олег Задорожный
1 year ago 00:53:55 1
Центр культуры г.Новополоцка - Праздничный концерт 8 марта (Live, 4К video)