Топ 5 советов КАК УБРАТЬ ЖИВОТ и бока за короткий срок мужчинам и женщинам в домашних условиях
🍏Больше полезного у меня в инстаграм:
Как убрать живот и бока за короткий срок мужчинам и женщинам в домашних условиях.
Когда мужчины и женщины приходят к врачу, они обычно так и говорят — как убрать живот, все остальное можно их не беспокоит. С точки зрения пациента живот это не красиво. С точки зрения врача это риск сердечно сосудистых заболеваний.
#похудение #похудениедома #похудениесбольшоговеса #сброситьвес
Кроме того, жир это активный эндокринный орган. Это значит, что жир сам по себе может вырабатывать гормоны. И самое страшное, это то, что выделяемый тестостерон, что у мужчин, что у женщин, превращается в эстроген.
У эндокринологов есть даже такая шутка, что люди, которые набирают лишний вес, у них постоянно снижается уровень тестостерона – в 30 лет это любовники, в 40 муж и жена, в 50 брат и сестра, в 60 две сестры.
#сброситьлишнийвес #какубратьживот #похудеть #какпохудетьвживоте
——————————————————————
Запись на консультацию:
Вотсап 79052248828
Почта sklimenkov2020@
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Инстаграм:
Вконтакте:
Фейсбук:
——————————————————————
Смотрите также:
🍎Питание -
🍔Диеты -
🏃Движение -
Поэтому доктора абсолютно согласны, вес нужно убирать и делать плоский живот. Скажу сразу, нет никакой волшебной таблетки, чтобы можно было убрать жир. Вторая проблема в том, что локально жир убрать нельзя. Такое не бывает, что живот худой, а все остальное тело останется.
Что делать? Самое главное нужно завести пищевой дневник. Потому что когда вы начнете записывать ту еду которую едите, вы сразу увидите сколько мусора вы съедаете. Во вторых вы увидите, сколько не нужных калорий вы получаете откуда-то из вне.
Во вторых, нужно убрать быстрые углеводы. Углеводы это чистая энергия. Это важно особенно для тех, кто работает в трех креслах, кресло дома, кресло в автомобиле и кресло на работе. И шевелят только пальцами двигая мышку. Поэтому углеводы совсем не тратятся. А углеводы это не только сладкое. Самое страшное это не сладкие углеводы. Не ограничивать себя можно только тем, кто серьезно тренируется. Им углеводы наоборот нужны.
Третий важный пункт – нужно хорошо высыпаться. Потому что все то, что вы не доспали, обязательно доберет пищей. Спать нужно как минимум 7,5 часов. Желательно ложиться спать до полуночи. В это время вырабатываются важные гормоны, которые помогают восстановиться за ночь и сжигать жир. А жир лучше всего сгорает ночью. А худеть ночью самый оптимальный вариант. Подробнее смотрите в этом видео.
1 view
124
35
6 months ago 00:39:20 1
ПЧК х НМДНИ: Хроники Леониса Парфия #2 / Выпуски 10-20
6 months ago 01:51:00 1
Пятый десяток. Телеспектакль (1983)
6 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
6 months ago 00:07:34 1
Как зарабатывать на арбитраже трафика? - АРБИТРАЖ ТРАФИКА С НУЛЯ
6 months ago 00:03:45 1
БЫСТРЫЙ УЖИН | Курица с шампиньонами в сметанном соусе
6 months ago 00:00:00 1
ИГРАЕМ В ДИВИЗИОНЫ EA SPORTS FC 24 | PlayStation 5 |СТРИМ ПО FC 24 PS5
6 months ago 00:00:00 1
CS GO TIPOSTREAMER играю и общаюсь с подписчиками! Предложи закуп!
6 months ago 00:07:12 1
ТОП 10 Лучшие светодиодные люстры на сайте Алиэкспресс. Какую люстру купить на AliExpress?
6 months ago 02:20:56 1
Новая MMORPG Fractured Online - альфа тест
6 months ago 00:05:19 1
он ушел но обещал вернутся | gta 5 rp burton | hobbs famq
6 months ago 00:13:03 1
Мама сказала- сделай 30 банок и все съедите. Куда девать крупную свёклу?
6 months ago 00:57:21 1
Music Mix 🔥 EDM, Trap Remixes of Popular Songs 🔥 (BASS BOOSTED)
6 months ago 00:00:55 1
Ежедневный Баланс Витаминов для Всей Семьи с GRW от APL
6 months ago 00:33:32 2
СОЮЗ / Топ лучших номеров
6 months ago 00:02:02 1
Топ 5 лучших злодеев TMNT 2003
6 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
6 months ago 00:00:55 1
БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ ВАШЕМУ ЖЕЛУДКУ с ICE от APL
6 months ago 00:09:07 1
Не покупай квартиру пока не посмотришь это видео! Как выбрать квартиру советы нумеролога
6 months ago 00:12:12 1
ЛУЧШИЕ быстрые игры для ДВОИХ с тесным взаимодействием
6 months ago 00:09:33 1
САМЫЕ ОЖИДАЕМЫЕ ИГРЫ 2023 и 2024 ГОДА
6 months ago 00:05:06 1
Самые МОЩНЫЕ землетрясения в истории человечества
6 months ago 00:16:59 1
ЛУЧШАЯ 4G КАМЕРА ВИДЕОНАБЛЮДЕНИЯ КАМЕРА С СИМ КАРТОЙ КОТОРАЯ СПАСАЕТ
6 months ago 01:29:44 1
Silent Circle - Top Hits Collection @MELOMANDANCE
6 months ago 00:20:55 1
30 образов | мой вязаный осенний гардероб | с чем носить вязаные вещи