НИЗ БУДЕТ ГОРЕТЬ | ВСЕГО 2 УПРАЖНЕНИЯ | ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ | Александр Бадальянц

2 КРУТЫХ И ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАМЕНЯТ ВАМ ТРЕНАЖЕРЫ. НОГИ И ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ!!! 1. ПОДЪЁМ СТОП В ПРИСЕДЕ. 2. ТЯГА НА ОДНОЙ НОГЕ. ПОВТОРЯЕМ КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ В 3 ПОДХОДА ПО 15-20 РАЗ. За подробной информацией, а также записью на тренировки пишите в комментариях. Также оставляйте свои пожелания, какие еще упражнения вы хотите разобрать и увидеть. Благодарю вас за ЛАЙК И ПОДПИСКУ