Comment toucher le grand écart ?! ♫

Salut salut ! ◕‿◕ Aujourd’hui on s’attaque à un basique de la souplesse; le grand écart ! Dans cette vidéo je te propose un petit circuit d’étirements à réaliser pour chaque jambe afin de gagner en souplesse. Prend ton temps et refais le circuit autant de fois que tu veux avant de te lancer ! C’est très important de s’échauffer pour éviter les blessures. Bien entendu il faut travailler régulièrement pour avoir de jolis résultats, garde patience et reste déterminer. Ça viendra ;). Pour ceux qui ne conna