Йога для позвоночника СПИНА В ФОРМЕ - ДУША В ПОЛЁТЕ | 40 мин | любой уровень

Динамичная практика для позвоночника и на укрепление кора. Не является лечебной гимнастикой для людей имеющих ограничения по здоровью позвоночника. Без асан стоя. В практике предложены варианты упрощений и усложнений, подходит для любого уровня.