утренняя зарядка

Тот момент, когда не спится с утра 🕔 чтобы не мешать другим спать 🛏 приходится идти на пробежку 🏃 Кстати нашёл спортивную площадку с турником и брусьями и не удержался сделал мощный комплекс Hannibal King 💪🏻😎 Делается последовательно с минимальным отдыхом (каждый оценивает свои физ. способности): •Отжимания от пола – 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20 •Подтягивания (прямой хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 •Отжимания на брусьях – 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10 •Подтягивания(обратный хват) – 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5 Ну и конечно же в конце раскидался #БойСТенью 🥊😁 #БитцевскийЛес #ВсеБегут #ФизкультПривет #бег #кроссфит #run #crossfit #пробежка #кросс #runner #training #тренировка #кардио #зож #всемспорт #турникбрусья #здоровыйобразжизни #анатолийпокровский #anatoliypokrovskiy