Видео вдохновит на перемены и покажет, что путь к здоровой спине начинается с правильных движений
Я Алла Самодурова, тренер с 20-летним опытом, из которых 9 лет посвятила работе с осанкой, суставами и дыханием.
В этом видео расскажу, почему болят спина, шея и колени, как с возрастом ухудшается осанка и что делать с грыжами и артрозами.
Вы узнаете, как правильно тренироваться, чтобы снизить боль, улучшить тонус и вернуть телу подвижность. Методика проверена — помогла мне и тысячам учеников.
Не упускайте возможность узнать, как сбалансированные тренировки могут изменить вашу жизнь.
Смотрите видео и приходите на большой марафон «Здоровая спина и осанка»
Или копируйте ссылку в профиле.
Расскажу, почему осанка — это фундамент, как от нее зависит наше здоровье и как избавиться от боли в пояснице, в шее, грудном отделе, избавиться от складок на спине и вываливающегося живота.
В общем всё про правильную осанку, здоровую спину и шею, красивое тело специально для вас ❤️
#умныйфитнес
#упражнениядляосанки
#какубратьхолку
#осанка
#болитспина
#болитшея
#здороваяспина
1,478 view
330
69
4 weeks ago 00:04:27 1
Детская игрушка/грызунок в виде рыбки макраме✅👌
4 weeks ago 00:00:57 42
Шаблон для презентации powerpoint открытого урока или образовательной лекции в стиле зеленого и розового цветов
4 weeks ago 00:00:38 1
Secret Level - официальный мини-трейлер Mega Man Prime Video (2024)
4 weeks ago 00:16:39 1.6K
[Quantum Tech HD] Мужчина Строит 5-Этажное Здание из Мини-Кирпичей | Малогабаритный DIY @OUROBOROS-ARQ192
4 weeks ago 00:02:28 1
Код Жизни#130. Как вдохновить мужчину на зарабатывание миллионов?
4 weeks ago 00:01:07 1
Что нужно делать, чтобы мужчина дарил подарки? Секрет счастливых отношений между мужчиной и женщиной
4 weeks ago 00:03:22 1
MINHO 민호 Something About U Performance Video
4 weeks ago 00:01:24 272
Видео от УЮТНОЕ ВЯЗАНИЕ 🧶
4 weeks ago 00:17:56 40
Что почитать в декабре? 16 книг с атмосферой Нового года и Рождества!
4 weeks ago 00:00:14 1.2K
Визуализация 3д проекта дома в реальной среде.
4 weeks ago 00:14:19 600
GymKit: лучший инструмент для геймификации уроков
4 weeks ago 00:00:11 2
Видео_от_∻_Навь_Ⅰ_Вдохновение_тайной_∻.mp4
4 weeks ago 00:22:50 90
Начало СП Свитер под ёлочку 3 / Новые правила проекта / Вдохновение сложными свитерами
4 weeks ago 00:49:47 68
Секреты больших денег на маркетплейсах. Миллионер га маркетплейсах РАССКАЗЫВАЕТ свои СЕКРЕТЫ
4 weeks ago 01:21:36 17
Vlog: вдохновляюсь марафоном Лерчек, прогулки и тренировки | дневник питания | неделя похудения
4 weeks ago 00:22:53 7
ВЛОГ ФРИЛАНСЕРА “С приветом по России #3“ - Воткинск или Как отдыхают учителя?
4 weeks ago 00:49:55 550
ЧТО Я ПОНЯЛА О ЖИЗНИ, ГУЛЯЯ ПО РИМУ | Италия, Психология, Мужчины И Секреты Счастья
4 weeks ago 00:01:55 1
Природа всегда вдохновляла дизайнеров своей богатой палитрой цветов и текстур. Еще в 18 веке знатные дамы прикалывали к нарядам
4 weeks ago 00:02:47 1
SOVIET MARCH - Red Alert 3 - RUSSIAN COVER (Composer James Hannigan)
4 weeks ago 02:36:59 1
Читка пьесы Петра Гладилина «Zoofellini (Интернет и ТВ времен Римской империи)»
4 weeks ago 00:03:08 57
NEXZ(넥스지) _Next Zeneration_ Performance Video
4 weeks ago 01:49:05 968
[ОСНОВА] СЕМИХАТОВ: УСТРОЙСТВО МУЛЬТИВСЕЛЕННОЙ
4 weeks ago 00:09:06 141
Вышивка крестом - ИТОГИ 2024! Любимые сюжеты
4 weeks ago 00:27:52 3
[Паша Ткач] Работай НА ГРАНИ возможного! Измени свою жизнь за НЕДЕЛЮ | Дневник Успеха #7