ВК ??
Instagram ??
Для чего нужна свободная рука или же offhand в дрибблинге?
В первую очередь свободная рука защищает мяч на ведении.
После каждого перевода рука, которая переводила мяч, сразу же начинает укрывать руку, овладевшую мячом.
Для развития offhand больше всего подойдут упражнения, где рука после перевода мяча выполняет касание или ловлю какого-либо объекта. Главное поймать ритм.
Ни в коем случае не надо жаловаться на отсутствие условий! Всегда есть пол и стены, стулья, скамейки, штанги футбольных ворот.
Если под рукой не оказалось теннисного мяча, можно использовать бутылку с водой или любой другой мяч.
Толкать или катить свободной рукой перед собой можно все что угодно, например, конус, фитбол, покрышку, баскетбольный мяч.
#ballisstyle
#e1bow
36 views
4201
1731
2 weeks ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
4 weeks ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
1 month ago 00:45:26 3
Теоретическое занятие на тему:Групповые взаимодействия “Быстрая атака“ №2
1 month ago 00:00:33 2
😱Упражнения на ШИРОКУЮ спину (№1)❗️ #тренер #спорт #эмг #упражнение
1 month ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
1 month ago 00:08:52 1
Останови недержание мочи с помощью этих 3-х легких упражнений
2 months ago 01:38:30 1
Дикая вольная женщина. 1 занятие.
2 months ago 00:10:34 1
Мы Научились ЛЕГКИЕ Элементы На Турнике За 1 ДЕНЬ (ПОПЫТКАМИ) Выход На 2 На Турнике + Склепка ★
2 months ago 00:28:59 1
#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.
2 months ago 00:06:57 1
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
2 months ago 00:00:32 1
Необычная походка Путина ОБЪЯСНЕНА 🤔 #факты
2 months ago 00:46:55 2
Хроническая усталость, депрессия - что делать? Работающие советы доктора Бубновского
2 months ago 00:06:06 1
Видео-Курс по Игре на Хэндпане от Натальи
2 months ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
2 months ago 00:47:15 1
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ. Панические АТАКИ. ГИПЕРТОНИЯ. Что делать? Доктор Сергей Бубновский/МОЁ ЗДОРОВЬЕ
2 months ago 00:21:16 1
8 прыжков к просветлению. Мантра поднимет мегаватты энергии внутри тебя.
2 months ago 00:32:52 1
ЛЕГКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МОЗГА, КОТОРОЕ ИСПОЛНЯЕТ ЖЕЛАНИЯ без магии и эзотерики, как исполнить желание
2 months ago 00:00:20 1
Дышите 5 - 7 минут. Здоровые лёгкие - залог здоровья 🙏 Занятия по йоге на канале #йога #пранаяма
2 months ago 00:00:47 1
«Зачем нужна здоровая коленка, если не работают мозги». Татьяна Черниговская
2 months ago 00:19:13 2
Как оживить тело?! Легкие упражнения без прыжков дома и на улице.
2 months ago 00:00:59 1
Как тренировать память? Татьяна Черниговская #Shorts
2 months ago 00:08:28 1
5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.
2 months ago 00:50:29 1
Из академии Краснодара в студенческий спорт США /// Паша Дашин