УБИЛ ПЛЕЧИ. ТРЕНИРОВКА ДЕЛЬТОВИДНЫХ

тренировка дельтовидных данная тренировка не подойдёт для новичков. большой объем и интенсивность. в большинстве случаев, плечи отстают у большинства спортсменов. я считаю плечи лучше тренировать в отдельный день. 6-8 повторений, дропсеты и форсированные подходы, то что нужно для роста. и отдых между сериями, очень важен, не застаивайтесь. #powerlifting #пауэрлифтинг #фитнес #спорт #bodybuilding #бодибилдинг# дельты#strong#блок россия#красноярск#лесосибирск