ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 15 МИНУТ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Прими вызов! Эта 15-минутная интервальная тренировка — самый эффективный способ разогнать метаболизм и сжечь максимум калорий за минимальное время. 40 секунд работы на пределе, 20 секунд отдыха. Готовься попотеть! ⚡️Уровень: Начальный-Средний ⚡️Время: 15 минут ⚡️Оборудование: коврик Важные советы: • Следи за дыханием: выдох на усилии. • Не гонись за скоростью, делай упражнения качественно. • Слушайте свое тело Пожалуйста, помните, что все мы разные и что вы можете сделать эту тренировку своей собственной - делайте перерывы подольше, когда это необходимо. #hiittraining #тренировка #похудение #выносливость #интервальнаятренировка #сжечьжир #hiit #15минут Telegram: Instagram: По вопросам рекламы и сотрудничества: evan-rukavichnikov@ ДИСКЛЕЙМЕР Если вы новичок, начните с простого и непринужденного упражнения, прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений, выходящих за рамки ваших возможностей, может привести к перенапряжению мышц и травмам. На этом канале вы найдете информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, который посоветует вам, как правильно выполнять упражнения. «FITNESS FOR LIFE» не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы получите в результате просмотра этого видео.