Всего одно упражнение для бедра, мышцы будут гореть. Укрепление после травм ноги

Комплекс упражнений для восстановления мышц бедра и для укрепления коленного сустава . Правильная работа мышц бедра - это помощь в стабилизации коленного сустава. Начните с 5 раз на каждое упражнение и постепенно увеличивайте нагрузку. Вовремя занимайтесь мышцами и будьте здоровы !!!