30 лучших упражнений с гимнастическими кольцами | Никита | Магазин WORKOUT
Сегодня Никита продемонстриует самые популярные упражнения с гимнастическими кольцами для всех основных мышечных групп (грудь, спина, руки, пресс).
Купить гимнастические кольца WORKOUT можно на сайте -
Сайт о тренировках на гимнастических кольцах
◄ Упражнения с гимнастическими кольцами►
Выходы силой
= Выход силой с уголком | L-sit Muscle-up
= Выход силой в группировке | Tucked Muscle-Up
= Перевороты | Roll-over
Отжимания СЛОЖНЫЕ
= Отжимания на кольцах | Ring Dips
= Болгарские отжимания на кольцах | Bulgarian Ring Dips
= Обратные отжимания | Revers Ring Dips
Отжимания ПРОСТЫЕ
= Упрощенная планка ЛаЛейна | LaLannes Plank Simplified
= Упрощенная планка ЛаЛейна (Вариант 2) | LaLannes Plank Simplified (Variation 2)
= Отжимания лучника | Archer Push-Ups
= Бабочка на кольцах | Ring Flies
= Болгарские отжимания на кольцах | Bulgarian Ring Push-Ups
= Узкие отжимания | Narrow Push-Ups
= Отжимания с поднятыми ногами | Decline Push-Ups
Подтягивания (СЛОЖНЫЕ)
= Подтягивания лучника | Archer Pull-Ups
= Подтягивания хватом снизу | Rings Chin-Ups
= Подтягивания хватом сверху | Rings Pull-Ups
= Подтягивания на одном кольце | One Ring Pull-Ups
Подтягивания (ПРОСТЫЕ)
= Австралийские подтягивания лучника | Australian Archer Pull-Ups
= Австралийские подтягивания | Australian Pull-Ups
= Австралийские подтягивания (Вариант 2) | Australian Pull-Ups (Variation 2)
= Австралийские подтягивания на одном кольце | One Ring Australian Pull-Ups
= Австралийские подтягивания на одном кольце (Вариант 2) | One Ring Australian Pull-Ups (Variation 2)
= Подтягивания на бицепс | Biceps Pull-Ups
ПРЕСС
= Планка ЛаЛейна стоя | Standing LaLannes Plank
= Подъёмы из уголка | L-sit to Vertical Transitions
= Подъемы прямых ног | Straight Legs Raises
= Подъемы коленей к груди | Knees to Chest Raises
= TRX Пресс | TRX ABS Exercises
◄ Другие подборки с упражнениями ►
Упражнения с резиновыми петлями для верха тела: Бицепс, Трицепс, Плечи, Грудь, Пресс
50 лучших упражнений с петлями TRX WORKOUT
20 лучших упражнений с резиновыми мини-петлями для фитнес тренировок | Катя
◄ Магазин WORKOUT ►
В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта WorkOut: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время нам удалось стать одним из ведущих российских производителей инвентаря для тренировок дома, на улице и в спортивном зале.
Подробнее о магазине можно узнать на официальном сайте -
1 view
148
36
2 years ago 00:28:36 232
30 лучших вайфу
3 years ago 00:07:20 19
30 ЛУЧШИХ ПАНЧЕРОВ В ИСТОРИИ БОКСА: ЧАСТЬ 3
3 years ago 00:08:37 28
30 ЛУЧШИХ ПАНЧЕРОВ В ИСТОРИИ БОКСА: ЧАСТЬ 2
5 years ago 01:02:04 40
Бурёнка Даша. 30 лучших песен! Сборник песен для детей
6 years ago 00:02:49 36
КРТВ. 30 лучших
5 years ago 00:21:09 127
ТОП 10 Лучших игроков Бундеслиги за 30 лет
11 years ago 00:17:02 25
30 лучших голов
9 years ago 00:03:29 668
30 лучших упражнений с канатом за 3 минуты
6 years ago 00:16:28 199
ТОП 30 лучших бизнес идей на 2019 год
6 years ago 00:04:44 1.1K
Топ 30 лучших клипов в России - Хиты 2018
1 year ago 00:08:24 213
30 лучших нападающих ударов сборной России
9 years ago 00:07:49 10
30 лучших моментов Безумной Женщины
4 years ago 00:09:15 6
ТОП лучших унитазов ДО 30 000 рублей
9 years ago 00:18:21 477
30 Лучших методик изучения английского языка
7 years ago 00:03:07 884
30 лучших голов | Роберт Левандовски
3 years ago 00:12:22 83
30 ЛУЧШИХ ПАНЧЕРОВ В ИСТОРИИ БОКСА
3 years ago 00:06:21 13
БРЮС ЛИ - 30 ЛУЧШИХ ЦИТАТ!
4 years ago 00:10:18 1.3K
Лучшие ролики недели #176 “30 лет спустя“
3 years ago 00:14:11 252
МЕТАПАТРУЛЬ: Лучшие саппорты патча
5 years ago 01:56:53 61
Top 30 Russian composers / 30 лучших российских композиторов
2 years ago 00:07:36 164
Они попались на Камеру Видеонаблюдения! 30 лучших случаев
5 years ago 00:04:45 3
Поделки своими руками из пластиковых бутылок. 30-ка лучших !