Стоим в планке и подносим поочередно колени к груди. Если подносить сразу два колена к груди - это будут “Двуногие скалолазы“.Можно делать быстро и медленно.
36 views
2873
911
2 months ago 00:15:48 8
Тренировка ОФП дома
2 months ago 00:02:28 1
Сергей Науменко - Альпинистам (муз. Е.Разин - сл. М.Куншт)