Сорвалась с кето диеты что делать? Чувство вины за нарушение правильного питания.

Сорвалась с кето диеты что делать? Чувство вины за нарушение правильного питания. Разреши себе срыв с диеты. Ничего страшного в коротком срыве с кето диеты нет. Главное насладиться мармеладом в шоколаде, и вовремя остановиться. И самое главное не винить себя. Чувство вины плохой союзник. Стресс разрушает человека. Периодические короткие послабления могут быть даже на пользу. Это как профилактика срывов с диеты, больших и длительных. Мозгу ведь хочется чего-нибудь такого приятного, сладенького. Он будет знать, что вы не мучаете его постоянной кето диетой, и ему будет комфортно. Диета при похудении создаёт дискомфорт для организма, это ему неприятно. Планируйте себе маленькие отступления. Иначе мозг однажды напрочь сорвет ваши старания и будет большой срыв с диеты. Живите с ним дружно, будет комфортно обоим. Качество жизни повысится. Лучше один раз в месяц сорваться по полной, чем каждый день по чуть-чуть. Срыв с диеты на 1 день не страшен. Разреши себе срыв с диеты. Срыв с диеты что делать,